Авторизация
Поиск по сайту

Как правильно чистить зубы

Правильно чистить зубы нужно учиться сразу же при появлении постоянных зубов. Чистка должна быть доведена до полного автоматизма и только регулярное выполнение гигиенических процедур позволит сохранить зубы до старости. Существует несколько правил, которые при чистке должны выполняться неукоснительно:
- чистка должна продолжаться не меньше трех минут,
- щетку необходимо держать все время под углом 45 градусов к зубам и деснам,
- сначала чистятся нижние зубы, потом-верхние,
- сначала - передние, потом задние,
- нижние нужно чистить снизу вверх, верхние — сверху вниз,
- жевательная поверхность чистится круговыми движениями,
- после полоскания нужно обязательно почистить язык от налета, который является ничем иным, как рассадником микробов.


Рекомендованная техника включает в себя 45 секунд на чистку каждого сегмента рта (верхнего правого, верхнего левого, нижнего правого и нижнего левого). Ни в коем случае не надо чистить зубы горизонтальными  движениями. Таким образом налет с зубной эмали загоняется в промежутки между зубами. 

Чистить зубы нужно хотя бы 2 раза в день: ПОСЛЕ ЗАВТРАКА и ПОСЛЕ УЖИНА. Это вызывает некоторый разрыв шаблона, потому что общепринято проводить процедуру непосредственно после пробуждения. Можно почистить собственно два раза: и после пробуждения и после завтрака. Если после ужина следует еще один прием пищи, то зубы нужно чистить после него. После обеда можно ополоснуть рот специальным ополаскивателем или пожевать специальную жевательную резинку в течение 10 минут. 

Какой щеткой чистить зубы?

Выбору щетки нужно уделить пристальное внимание. Степень жесткости щетины определяется диаметром волокна: чем диаметр больше, тем щетка жестче. Жесткость щетки указывается на упаковке. Щетка может быть очень мягкая (ultrasoft), мягкая (soft), средняя (medium), а также жесткая и совсем жесткая (hard). Самое эффективное очищение от налета обеспечивает жесткая щетка, однако её щетинки недостаточно гибкие и она неээфективно прочищает межзубное пространство. При повышенной кровоточивости десен нужно выбирать мягкие модели. Универсальные щетки используют большинство людей. При выборе нужно отдавать предпочтение изделиям с небольшой чистящей поверхностью. 

Как бы ни было велико искушение приобрести натуральную щетку из, например, свиной щетины, нужно предпочесть искусственную синтетическую. Внутри натурального волоска могут размножаться бактерии, вдобавок кончики натуральных щетинок нельзя закруглить и они при активных действиях повреждают эмаль.

Очень удобна электрическая щетка. Нет никаких данных доказывающих, что она менее и более эффективна. Она просто удобнее. Самыми эффективными являются ультразвуковые изделия. Они имеют несколько частот, что уничтожает бактерии даже на глубине 5мм под десной. Такая щетка - прекрасное дополнение для комплекса мер при лечении заболевания десен пародонтита.

Каждую щетку нужно менять через 3-4 месяца.

Как чистить нитью

Зубные нити, флоссы, можно начинать использовать деткам с 9 лет и, конечно, взрослым. Флоссы позволяют вычищать налет из глубокого межзубного пространства, оттуда откуда их не могут удалить волокна зубной щетки. Флосс нужно использовать таким образом:
— нужно намотать отрезок нити 35–40 см вокруг верхних фаланг средних пальцев,
— придерживая нить другими пальцами, нужно аккуратно ввести её в промежуток между зубками, 
— несколькими движениями сверху вниз вдоль зуба нужно удалить налет,
— чистым участком нужно пройтись по всем промежуткам между зубами.

Какую зубную пасту предпочесть?

При условии правильных действий цена пасты особой роли не играет. Паста лишь усиливает чистящий эффект от воздействия щетки, в её основе находятся мягкие абразивы. Большинство современных предложений содержат активные вещества, которые оказывают профилактическое и даже иногда лечебное воздействие. Выбирать пасту необходимо в зависимости от своих запросов. Есть пасты с профилактическим воздействием при пародонтозе, есть с профилактикой кариеса, многие имеют отбеливающий эффект. Фторовые нужно чередовать с безфторовыми. Для эффективного очищения  достаточно полоски 5 мм. 

Также читайте на нашем сайте:

Как построить гараж своими руками из пеноблоков
Гараж из пеноблоков - это оптимальный вариант для самостоятельного строительства. Как правильно построить гараж вы прочитаете в этой статье.


Как заваривать кофе в турке?
В статье Вы найдете несколько рецептов заваривания кофе в турке, а также узнаете секреты, благодаря которым даже очень просто сваренный кофе может оказаться действительно вкусным и необычным.


Как клеить карбоновую пленку
Если вы решили обновить свой автомобиль, но на новую покраску нет денег, а углепластик стоит слишком дорого — попробуйте сделать тюнинг своими руками. Об этом в данной статье.


Как установить сигнализацию самому
Как установить сигнализацию самому, какие применить нестандартные методы для большей эффективности установки, на что обратить внимание, чтобы ничего не угрожало автомобилю, можно прочитать в этой статье


Как убрать ржавчину с автомобиля
Коррозия и ржавчина кузова — проблема с которой сталкиваются все автолюбители. Решать ее нужно незамедлительно, но услуги автосервиса доступны не всем. Не беда. Проблему можно решить и самостоятельно.



Вернуться назад